月経前の不調について

　月経前は、女性ホルモンの上昇により、落ち込み、イライラなどの精神症状や、下腹部のはり、胸のはり、頭痛、足のむくみなどの身体症状が出てきます。７～８割の女性がこのような症状を自覚していますが、がまんできるものから、日常生活が難しくなるものまで程度はさまざまです。これらの症状で、生活や仕事、学校に支障がある状態を、月経前症候群（ＰＭＳ）と言います。

　月経前の様々な不調は、女性ホルモンが低下して月経がはじまると自然に改善します。しかし、毎月同じような症状に悩まされることはとてもつらいことです。

月経前の症状緩和にできること

①　健康的な食生活：ビタミンやミネラル（カルシウム・鉄・亜鉛など）が不足は、ＰＭＳを悪化させる要因です。
　　　　　　　　　　一日３食、栄養のバランスが取れた食事が大切になります。

②　規則的な生活習慣：多忙、過度なストレス、不規則な日常生活も、ＰＭＳを悪化させる要因の一つです。　
　　　　　　　　　　自分の心や体に過度な負担がかかった生活をしている方は、生活の見直しが必要です。

③　薬物療法：　漢方治療、ホルモン治療、向精神薬など、症状に応じた治療を行います。

　

当院での治療について

　月経前の症状緩和には、月経をコンロトールできるホルモン療法がおすすめです。でも、ホルモン療法に抵抗がある方や、むくみや精神症状など、特定の症状のみに悩まれている場合、利尿剤や漢方治療が有効なこともあります。治療については、ご本人のご希望にそって行いますので、お気軽にご相談して下さい。